19 июня, во вторник, в парке «Черное озеро» состоится очередное бесплатное занятие дыхательной гимнастикой. Начало встречи — в 8:00. Продолжительность тренинга — около получаса. Занятие проведет постоянный автор блога о здоровом образе жизни на «БИЗНЕС Online» доктор Александр Иванов.
Тренинг включает в себя основной комплекс упражнений дыхательной гимнастки по методу Стрельниковой. Это эффективная и простая методика оздоровления, которая позволяет укрепить органы дыхания, улучшить работоспособность и благотворно влияет на общее самочувствие.
Гимнастикой по данному методу могут заниматься и дети с пяти лет, других возрастных ограничений у нее нет. Даже пожилые люди легко справляются с упражнениями. Гимнастика оказывает общеукрепляющий, закаливающий эффект, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Эффективна гимнастика в качестве профилактики заболеваний сердца, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата.
Проведение встреч не зависит от погоды — гимнастике не помешает ни дождь, ни холод. Форма одежды может быть любая, не обязательно спортивная, могут присоединяться даже офисные работники в строгих костюмах.